नई दिल्ली। बरसात का मौसम आते ही कई सारी बीमारियों और संक्रमण के मामले भी बढ़ जाते हैं। एक और जहां देश के कई हिस्सों में डेंगू का कहर जारी है, तो वहीं सामने M pox के दो मामलों ने भी लोगों की चिंता बढ़ा दी है। इसी बीच अब दिल्ली-एनसीआर में स्वाइन फ्लू समेत अन्य फ्लू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। फ्लू के बढ़ते मामलों को देखते हुए पब्लिक हेल्थ को लेकर चिंताएं बढ़ गई हैं।
रेस्पिरेटरी ड्रॉपलेट्स के जरिए अन्य फ्लू वायरस की तरह ही फैलता है। ऐसे में सुरक्षित रहने के लिए कुछ जरूरी उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है। स्वाइन फ्लू समेत अन्य मौसमी फ्लू से बचने के लिए जरूरी उपायों के बारे में विस्तार से जानने के लिए हमने न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स, अहमदाबाद में कंसल्टेंट और पैथोलॉजिस्ट डॉ.आकाश शाह से बातचीत की। आइए डॉक्टर से जानते हैं कैसे रखें खुद को सुरक्षित-
स्वाइन फ्लू और मौसमी फ्लू से बचने के उपाय
- भीड़-भाड़ वाली या बंद जगहों पर मास्क पहनने से वायरस वाले ड्रॉपलेट्स का सांस के जरिए अंदर जाने का खतरा कम हो सकता है।
- वायरस से बचने के लिए हाथों की सफाई का ध्यान रखें। इसके लिए नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोते रहें। इसके अलावा अल्कोहल बेस्ड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।
- हाथ की उचित स्वच्छता बनाए रखने से भी इसे फैलने से रोकने में मदद मिलती है।
- अपने हाथों चेहरे, खासकर अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें, क्योंकि ये वायरस के एंट्री प्वाइंट्स होते हैं।
- फलों, सब्जियों और तरल पदार्थों से भरपूर हेल्दी डाइट के साथ अपनी इम्युनिटी को बढ़ावा देना जरूरी है।
- H 1 N 1 वैक्सीन सहित फ्लू की वैक्सीन, अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करती हैं। इसलिए इसे जरूर लगवाएं।
- खासकर बुजुर्गों, बच्चों और पुरानी बीमारियों वाले व्यक्ति जैसे हाई रिस्क वाले लोगों टीका जरूर लगवाएं।
- अगर किसी व्यक्ति में फ्लू के लक्षण नजर आते हैं, तो गंभीर स्थितियों को रोकने के लिए तुरंत मेडिकल हेल्प लें।