वो दिन दूर नहीं जब डॉ. राजेश मेहता का नाम विश्व के कुशल चिकित्सकों की टीम में शुमार होगा –विधायक डॉ. राजेश्वर सिंह

मां-पिताजी के नाम से ‘जनता ओपीडी’ लांच किया ताकि गरीबों की सेवा कर सकें: डॉ. राजेश मेहता

स्वास्थ्य महोत्सव 2026 में कुशल चिकित्सकों की टीम ने भारी संख्या में मरीजों को देखा

City hospitel and trauma centre news: मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के निर्देश पर पूरे प्रदेश में एक पेड़ मॉं के नाम से 35 करोड़ पेड़ लगाकर कर जहां रिकार्ड बनाया गया वहीं सिटी हास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर में अपने मां-पिताजी के सपनों को डॉ. राजेश मेहता ने जनता ओपीडी का शुभारम्भ कर किया। स्वास्थ्य महोत्सव 2026 कार्यक्रम में जनता ओपीडी और आस्था फाउंडेशन का उद्घाटन उप मुख्यमंत्री बृजेश पाठक और सरोजनीनगर विधान सभा के विधायक डॉ. राजेश्वर सिंह ने किया। इस दौरान स्वास्थ्य कैंप में कुशल चिकित्सकों की टीम ने भारी संख्या में मरीजों की जांच की। इस दौरान साहनी नर्सिंग डॉ. संतोष साहनी और सभासद गिरीश मिश्रा ने वृक्षारोपण किया।

कार्यक्रम के मुख्य अतिथि उप मुख्यमंत्री बृजेश पाठक ने डॉ. राजेश मेहता द्वारा जनता ओपीडी के संचालन की प्रशंसा करते हुये कहा कि इससे गरीबों को मदद मिलेगी क्योंकि इनके बारे में कोई सोचता नहीं है। इससे जहां आर्थिक संकट से जूझने वाले मरीजों को मदद मिलेगी वहीं हॉस्पिटल की लोकप्रियता भी बढ़ेगी। स्वास्थ्य को लेकर बृजेश पाठक ने कहा कि सभी को सादा खाना खाना चाहिये ताकि वे स्वस्थ एवं दिर्घायु हों।

इसी क्रम में विधायक डॉ. राजेश्वर सिंह ने कहा कि सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर के डायरेक्टर राजेश मेहता जिस सोच के साथ अपने मरीजों की मदद कर रहे हैं,वो दिन दूर नहीं जब इनका नाम विश्व के कुशल चिकित्सकों की टीम में शुमार होगा। उन्होंने कहा कि पूरा परिवार ही इस पेशे में है और डा. मेहता के साथ-साथ उनकी (पत्नी) डॉ. ज्योत्सना मेहता-डीजीओ, गायनिक, (बेटा) डॉ. रोहिल मेहता-एम.एस. आर्थो और (बिटिया) भाविना मेहता एम. एस. आर्थो खूब नाम रौशन करेंगी।

सिटी हॉस्पिटल एक विश्वास,एक उम्मीद का नाम बन चुका है। हास्पिटल के चेयरमैन डॉ. राजेश मेहता की देख-रेख में कुशल चिकित्सकों की टीम ने जहां हॅास्पिटल की साख को बुलंदी की ओर बढ़ाने का काम कर रहे हैं वहीं डॅा. ज्योत्सना, डॉ. ए.के.त्रिपाठी- एमडी मेडिसिन, डॉ. जी. एल. अरोरा-एम एस आर्थो, डॉ. अभिषेक टण्डन-एमडी चेस्ट, डॉ. रमनदीप कौर-एमडी फिजिशियन, डॉ. यशपाल सिंह-एमडी मेडिसिन, डॉ. के. बी. गुप्ता-एम डी चेस्ट, डॉ. विष्णुलाल-स्पाईन, डॉ.आकांक्षा त्रिपाठी-डेंटल जैसे चिकित्सकों की कुशल टीम की देखरेख में मरीजों को सही सलाह दी गयी।

आखिर में डॉ. राजेश मेहता ने बताया कि मैंने जनता ओपीडी का मकसद ही मां-पिता जी की बातों में ध्यान में रखकर बनाया है। उनका सपना था कि इस हास्पिटल में यदि कोई गरीब मरीज आये तो पैसे की तंगी की वजह से वो बिना इलाज कराये वापस ना लौटे। इसीलिये यहां आने वाले मरीजों से कुशल चिकित्सक ओपीडी चार्ज मात्र 100 रुपये ही लेंगे।

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च्यवनप्राश प्राचीन काल से इस्तेमाल किए जाने वाला आहार सप्लीमेंट है। यह ऋग्वेद का आशीर्वाद है और हमारी विरासत भी। यह बढ़ती उम्र से लेकर खांसी और आम सर्दी तक, कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए एक रामबाण है। यह ताकत, स्टैमिना और स्फूर्ति को बढ़ाकर जीवन को उत्साह से भर देता है। पारंपरिक आयुर्वेद के चिकित्सक च्यवनप्राश को “एजलेस वंडर” कहते हैं। चरक संहिता के अनुसार, “यह सबसे अच्छा रसायन है, जो खांसी, अस्थमा और सांस की दूसरी बीमारियों को दूर करने में फायदेमंद है। यह कमजोर और खराब हो रहे टिश्यू को पोषण देता है। यह एंटी-एजिंग सप्लीमेंट है जो ताकत और एनर्जी को बढ़ाता है।”

च्यवनप्राश तीन दोषों—वात, पित्त और कफ को संतुलित करने में मदद करता है। इसका मतलब यह हुआ कि शरीर के ह्यूमर/ बायोएनर्जी शरीर की बनावट और बायोफंक्शन को रेगुलेट करते हैं। यहां जानना जरूरी है कि आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों के खास असर को माइक्रो एवं माइक्रोन्यूट्रिएंट्स सप्लीमेंट और मेटाबोलिक एवं टिश्यू न्यूट्रिशन के स्तर पर अच्छी तरह से पहचाना गया है, तभी हम सालों से इसका फायदा ले रहे हैं। आज जड़ी-बूटियों पर इस तरह का आयुर्वेदिक और वैज्ञानिक रिसर्च डाबर च्यवनप्राश  में देखने को मिलता है। यह एक आयुर्वेदिक डेली हेल्थ सप्लीमेंट है, जिसमें पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटियों और मिनरल्स की प्रचुरता है। यह सालों से हर भारतीय की जिंदगी का हिस्सा है, जो सर्दी-खांसी जैसी बीमारी को रोकने में मदद करता है, उर्जा बढ़ाता है और प्राकृतिक एंटी-एजिंग क्षमता से भरपूर है।

हर्बल फॉर्मूलेशन बनाने के लिए पर्याप्त रिसर्च और अनुभव की जरूरत होती है। क्योंकि, कॉम्पोनेंट्स को अलग करना, उसे पहचाना और उसकी मात्रा को निर्धारित करना, बिना तकनीक और इनोवेशन के संभव नहीं है। डाबर च्यवनप्राश की पूरी प्रक्रिया वैज्ञानिक रिसर्च पर आधारित होती है। इनके च्यवनप्राश के कम्पोजीशन में एक बड़ा हिस्सा आंवले का होता है, जो गैलिक एसिड और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है। इस कम्पोजीशन के फेनोलिक कंपाउंड्स में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो च्यवनप्राश के रिजुविनेटिंग और टॉनिक गुणों में योगदान देते हैं।

च्यवनप्राश हमारे इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है और यह इसका सबसे प्रमुख लाभ है। लेकिन इसके पीछे एंटीबॉडीज की मुख्य भूमिका होती है। जैसे इम्युनोग्लोबुलिन एंटीबॉडी पैथोजन्स से लड़ता है, तो वहीं I g G शरीर में सबसे ज्यादा पाया जाने वाला एंटीबॉडी है, जो खून और शरीर के दूसरे फ्लूइड्स में होता है। यह इन्फेक्शन से लंबे समय तक सुरक्षा देता है और फीटस को बचाने के लिए प्लेसेंटा को क्रोस कर सकता है। वहीं,  एंटीबॉडी एलर्जिक रिएक्शन से जुड़ा है। जब शरीर किसी एलर्जेन के संपर्क में आता है तो I g E एंटीबॉडी मास्ट सेल्स से जुड़ जाती है, जिससे केमिकल्स (जैसे हिस्टामाइन) रिलीज होते हैं जो एलर्जी के लक्षण पैदा करते हैं। स्टडीज से पता चला है कि I g G और I g M ज्यादा बढ़ने और I g E के कम होने से हिस्टामाइन कम हुआ, जो इम्यूनोस्टिम्युलेटरी के असर को दिखाता है। एक एक्सपेरिमेंटल स्टडी से पता चला है कि डाबर च्यवनप्राश प्री ट्रीटमेंट से एलर्जेन और ओवलब्यूमिन से होने वाली एलर्जी के साथ प्लाज्मा हिस्टामाइन लेवल और सीरम इम्यूनोग्लोबुलिन E (I g E) रिलीज में काफी कमी आई, जो इसकी एंटीएलर्जिक क्षमता का संकेत देती है।

डाबर च्यवनप्राश अपने तरह का एक बैलेंस्ड फॉर्मूला है। इसे बनाने के लिए आयुर्वेदिक के साथ मॉडर्न तरीकों को अपनाया गया है, जो सुरक्षित होने के साथ इफेक्टिव भी है। इसमें इस्तेमाल होने वाले बोटैनिकल एक्सट्रैक्ट कई फाइटोन्यूट्रिएंट्स में मदद करते हैं। खास तौर पर गैलिक एसिड, फ्लेवोनॉयड्स, एल्कलॉइड्स, पिपेरिन, आंवले से मिलने वाले टैनिन (मुख्य सामग्री) और साथ ही 40+ दूसरी जड़ी-बूटियां जो च्यवनप्राश में एक्सट्रैक्ट के तौर पर इस्तेमाल होती हैं। इसके अलावा इसमें गाय का घी और तिल का तेल है जिसे आयुर्वेद में यमकद्रव्य कहते हैं। इसमें खुशबूदार बोटैनिकल पाउडर है जो एक प्रक्षेपद्रव्यस है, जिसमें पीपली, नागकेसर, इलायची, तमलपत्र, दालचिनी जैसे इंग्रीडिएंट्स शामिल है।

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silent killer: हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप आज भारत की सबसे बड़ी जानलेवा बीमारी बन चुका है और चौंकाने वाली बात यह है कि भारत में हर 4 में से 1 वयस्क व्यक्ति इससे पीड़ित है। सबसे हैरानी की बात यह है कि अधिकतर लोगों को इसका पता ही नहीं होता। एम्स दिल्ली के हार्ट डिजीज एक्सपर्ट प्रोफेसर अंबुज रॉय के अनुसार (ref.), हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी शरीर को अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचाती रहती है और धीरे-धीरे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेल और आंखों की रोशनी जाने जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है।

हाई बीपी कितनी खतरनाक ?

डॉक्टर के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर को ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है क्योंकि इसकी सबसे खतरनाक बात यह है कि शुरुआत में इसके कोई लक्षण नहीं होते। आपको सिर दर्द, चक्कर आना या कमजोरी जैसे कोई भी लक्षण नहीं दिखते हैं। यक्ति खुद को बिलकुल स्वस्थ मानता रहता है लेकिन यह बीमारी उसे अंदर से खोखला करती रहती है।

नॉर्मल बीपी कितना होना चाहिए ?

अगर आपका ब्लड प्रेशर 120/80 से कम है, तो यह बहुत अच्छी बात है। ऐसे लोगों को बस समय-समय पर अपना बीपी चेक करते रहना चाहिए और अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखनी चाहिए। अगर आपका बीपी 120-139 (ऊपर वाला) और 80-89 (नीचे वाला) के बीच रहता है, तो इसे चेतावनी माना जाता है। इस कंडीशन में आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

बीपी कंट्रोल करने के तरीके

डॉक्टर ने बताया कि बीपी को कंट्रोल में रखने के लिए रोजमर्रा की आदतों में कुछ छोटे लेकिन जरूरी बदलाव करना बहुत जरूरी है। सबसे पहले नमक कम खाना चाहिए, क्योंकि ज्यादा नमक बीपी बढ़ाता है।

रोज कम से कम 30 मिनट तेज चलना या हल्की एक्सरसाइज करनी चाहिए, इससे दिल मजबूत रहता है।

तनाव से दूर रहना भी बहुत जरूरी है, क्योंकि ज्यादा टेंशन बीपी को तेजी से बढ़ाती है।

अगर वजन ज्यादा है तो उसे धीरे-धीरे कम करने की कोशिश करें।

साथ ही, समय-समय पर अपना बीपी जरूर चेक करते रहें ताकि समय रहते किसी भी परेशानी को रोका जा सके।​

कब दवा लेना जरूरी हो जाता है ?

अगर आपका ब्लड प्रेशर लगातार 140/90 से ऊपर रहता है, तो सिर्फ लाइफस्टाइल सुधार काफी नहीं होता। ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह से दवा लेना बहुत जरूरी हो जाता है। यह दवाएं अक्सर लंबे समय तक चलती हैं, लेकिन ये दवाएं आपकी जान बचा सकती हैं। प्रोफेसर अंबुज रॉय बताते हैं कि रोज़ाना ली जाने वाली एक छोटी सी गोली आपको हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फेल होने से बचा सकती है।

बीपी चेक कराना क्यों जरूरी है ?

हाई बीपी बिना कोई लक्षण दिए शरीर को लगातार नुकसान पहुंचाता रहता है इसलिए इसे हल्के में लेना बहुत खतरनाक हो सकता है। बेहतर है कि आप आज ही अपना ब्लड प्रेशर चेक कराएं क्योंकि यह जांच बहुत आसान होती है, कुछ ही मिनटों में हो जाती है और समय पर पता चलने से यह आपकी जिंदगी तक बचा सकती है।

इस बात का रखें ध्यान

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो बिना दर्द बताए जान ले सकती है। अगर समय रहते इसकी पहचान हो जाए और सही इलाज शुरू हो जाए, तो इससे होने वाले बड़े खतरे टाले जा सकते हैं। इसलिए लापरवाही बिल्कुल न करें, अपना बीपी नियमित रूप से जांचते रहें और जरूरत पड़ने पर बिना डर दवा लें।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।

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खतरनाक हैं ऐसे लक्षण

संवाददाता, लखनऊ । यदि आपके मूत्र में खून आ रहा है और थकावट के साथ वजन भी कम हो रहा है तो हो जाएं सावधान। क्योंकि यह कोई आम बीमारी के लक्षण नहीं हैं, बल्कि किडनी में कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है।

विश्व किडनी कैंसर दिवस पर वरिष्ठ चिकित्सकों ने नोएडा और आसपास के इलाकों में बढ़ते प्रदूषण व धूमपान की लत के साथ बढ़ता या घटता वजन व अन्य शारीरिक समस्याओं पर लोगों को जागरूक किया है। हैरानी की बात है कि लोगों में किडनी कैंसर की बीमारी बढ़ती जा रही है। सेक्टर-24 स्थित ईएसआइसी अस्पताल एवं मेडिकल कालेज में पिछले तीन माह में 600 के करीब मरीजों की डायलिसिस कराई है।

फोर्टिस अस्पताल नोएडा की निदेशक और नेफ्रोलाजिस्ट डॉ. अनुजा पोरवाल का कहना है कि किडनी, शरीर का महत्वपूर्ण अंग है, जाे खून साफ करती है। शरीर से वेस्ट निकालना, बीपी कंट्रोल करना और पीएच स्तर संतुलित करने का काम करती है। ऐसे में किडनी का ख्याल रखना और उसे बीमारियों से बचाना जरूरी है। उनके मुताबिक, बीते वर्षों में किडनी कैंसर के मामले बढ़े हैं। प्रतिमाह करीब 10 से 15 मरीज ओपीडी में ऐसे आते हैं, जिनमें बीमारी पुष्ट होती है या लक्षण दिखते हैं।

पहले ज्यादातर मरीज 50 वर्ष वाले होते थे, लेकिन अब यह बीमारी 40 से 45 वर्ष के लोगाें में हो रही है। कई बार मरीज पेशाब में खून आना, कमर में भारीपन या हल्का दर्द, थकावट, अचानक वज़न कम होने जैसे लक्षण को टाल देते हैं, जो बाद में खतरनाक साबित होते हैं। समय पर बीमारी पकड़ में आने पर इलाज होता है।

उन्होंने कहा कि किसी के परिवार में पहले किडनी की बीमारी रही हो या व्यक्ति धूमपान करते हैं तो उन्हें साल में एक बार अल्ट्रासाउंड कराना चाहिए। वहीं, मैक्स स्पेशियलिटी अस्पताल के सीनियर कंसलटेंट डॉ. सुदीप बोडडुलूरी का कहना है कि किडनी कैंसर के कई कारण हैं, जिनमें परिवार में किडनी कैंसर का इतिहास, धूमपान, अधिक वजन या मोटापा, उच्च रक्तचाप शामिल हैं।

जब किडनी की कोशिकाएं असामान्य रूप से बढ़कर ट्यूमर बनाती हैं। तो यह किडनी के काम को प्रभावित कर सकता है। धीरे-धीरे यह शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है। उन्होंने अभिभावकों को जागरूक करते हुए बताया कि बच्चों में विल्म्स ट्यूमर नाम का कैंसर होता है। कोई भी लक्ष्य मिलने पर बच्चों की तुरंत जांच कराएं।

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बथुआ को अंग्रेजी में Lamb’s Quarters कहते हैं।

इसका वैज्ञानिक नाम Cheno podium album (चीनोपोडियम एल्बम) है।

एस. के. शर्मा

लखनऊ। साग और रायता बना कर बथुआ अनादि काल से खाया जाता रहा है, लेकिन क्या आपको पता है कि विश्व की सबसे पुरानी महल बनाने की पुस्तक शिल्प शास्त्र में लिखा है कि हमारे बुजुर्ग अपने घरों को हरा रंग करने के लिए पलस्तर में बथुआ मिलाते थे ? हमारी बुजुर्ग महिलायें सिर से ढेरे व फाँस (डैंड्रफ) साफ करने के लिए बथुए के पानी से बाल धोया करती थीं। बथुआ गुणों की खान है और भारत में ऐसी ऐसी जड़ी बूटियां हैं तभी तो हमारा भारत महान है।

बथुए में क्या-क्या है ?

मतलब कौन-कौन से विटामिन और मिनरल्स हैं ? तो सुनें,बथुए में क्या है। बथुआ विटामिन *B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 9 और C से भरपूर है तथा बथुए में  कैल्शियम,लोहा,मैग्नीशियम,मैगनीज,फास्फोरस,पोटाशियम,सोडियम व जिंक आदि मिनरल्स हैं।

100 ग्राम कच्चे बथुवे यानि पत्तों में 7.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4.2 ग्राम प्रोटीन व 4 ग्राम पोषक रेशे होते हैं।

 कुल मिलाकर 43 K c a l होती है। जब बथुआ मट्ठा, लस्सी या दही में मिला दिया जाता है तो यह किसी भी मांसाहार से ज्यादा प्रोटीन वाला व किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ से ज्यादा सुपाच्य व पौष्टिक आहार बन जाता है। साथ में बाजरे या मक्का की रोटी, मक्खन व गुड़ की डली हो तो इसे खाने के लिए देवता भी तरसते हैं। जब हम बीमार होते हैं तो आजकल डाक्टर सबसे पहले विटामिन की गोली खाने की सलाह देते हैं। गर्भवती महिला को खासतौर पर विटामिन बी, सी व आयरन की गोली बताई जाती है। बथुए में ये सब कुछ है।  कहने का तात्पर्य है कि बथुआ पहलवानों से लेकर गर्भवती महिलाओं तक, बच्चों से लेकर बूढों तक, सबके लिए अमृत समान है !

बथुआ का साग प्रतिदिन खाने से गुर्दों में पथरी नहीं होती। बथुआ अमाशय को बलवान बनाता है,गर्मी से बढ़े हुए यकृत को ठीक करता है। बथुए के साग का सही मात्रा में सेवन किया जाए तो निरोग रहने के लिए सबसे उत्तम औषधि है।बथुए का सेवन कम से कम मसाले डालकर करें। नमक न मिलाएँ तो अच्छा है,यदि स्वाद के लिए मिलाना पड़े तो काला नमक मिलाएँ और देशी गाय के घी से छौंक लगाए।  बथुए का उबला हुआ पानी अच्छा लगता है। तथा दही में बनाया हुआ रायता स्वादिष्ट होता है।

किसी भी तरह बथुआ नित्य सेवन करें

बथुए में जिंक होता है जो कि शुक्रवर्धक होता है। बथुआ कब्ज दूर करता है और अगर पेट साफ रहेगा तो कोई भी बीमारी शरीर में लगेगी ही नहीं ताकत और स्फूर्ति बनी रहेगी। कहने का मतलब है कि जब तक इस मौसम में बथुये का साग मिलता रहे नित्य इसकी सब्जी खाए।

बथुये का रस,उबाला हुआ पानी पियें तो यह खराब लीवर को भी ठीक कर देता है। पथरी हो तो एक गिलास कच्चे बथुए के रस में शक्कर मिलाकर नित्य पिए तो पथरी टूटकर बाहर निकल आएगी। मासिक धर्म रुका हुआ हो तो दो चम्मच बथुए के बीज एक गिलास पानी में उबालें,आधा रहने पर छानकर पी जाए, तुरंत लाभ होगा। आँखों में सूजन,लाली हो तो प्रतिदिन बथुए की सब्जी खाएँ। पेशाब के रोगी बथुआ आधा किलो, पानी तीन गिलास,दोनों को उबालें और फिर पानी छान लें। बथुए को निचोड़कर पानी निकाल कर यह भी छाने हुए पानी में मिला लें। स्वाद के लिए नींबू , जीरा, जरा सी काली मिर्च और काला नमक डाल लें और पी जाए।

आप ने अपने दादा-दादी से ये कहते जरूर सुना होगा कि हमने तो सारी उम्र अंग्रेजी दवा की एक गोली भी नहीं ली उनके स्वास्थ्य व ताकत का राज यही बथुआ ही है। मकान को रंगने से लेकर खाने व दवाई तक बथुआ काम आता है।इसलिये अपने आहार में इसको शामिल कर प्रतिदिन जरूर सेबन करे, लाभदायक रहेगा !

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     डॉ वंश

लखनऊ.सर्दी का मौसम बहुत ही सुहावना होता है पर जब शरीर स्वस्थ एवं निरोग रहे, उसके लिए मौसम के अनुसार हमारा भोजन सही हो। भोजन भी हमारे शरीर की प्रकृति पर निर्भर करता है । कुछ लोग गर्म प्रकृति के होते हैं तो कुछ लोग ठंडा प्रकृति के होते हैं, ऐसे ही भोजन भी ठंड एवं गर्म प्रकृति का होता है। कुछ लोग  ठंड में टी शर्ट पहनकर टहलते हैं तो कुछ लोग चार-चार स्वेटर जैकेट पहने रहते हैं । इस मौसम में ठंडी प्रकृति वाले गर्म तासीर वाले भोजन बाजरा, गरम मसाले ,तुलसी की चाय ,बादाम, अखरोट , मूंगफली इत्यादि का प्रयोग करें और जो ठंडी तासीर की वस्तुएं हैं जैसे मूली ,खीर ,मूंग ,चावल, जूस आइसक्रीम ,सुबह टहलना,रात में उठते ही ठंडा पानी पीना ,इन सभी से परहेज करें ।

ज्यादा ठंड होने पर वृद्ध लोगों में ब्रेन हैमरेज होने की संभावना बढ़ जाती है खून गाढ़ा होने के कारण प्रेशर बढ़ जाता है तो ऐसे लोगों को दालचीनी की चाय प्रतिदिन सुबह और शाम पीना चाहिए ,ब्लड प्रेशर समय पर चेक करते रहे ,रात में खुले आसमान में ना रहे।

सबसे अधिक ध्यान देने की जरूरत है जो पेट साफ की तो जिनको कब्ज की टेंडेंसी रहती है वह त्रिफला का सेवन जरूर करें । कब्ज की समस्या से बचाता है हमेशा गुनगुना पानी पिए शरीर में पानी की मात्रा कम न होने दें इस मौसम में त्वचा में रूखापन होने लगता है यह एक मुख्य समस्या है सरसों का तेल या बदाम का तेल से मसाज करें नाभि में तेल अवश्य डालें । ज्यादा रुखा भोजन से बचें, धूप निकलने पर दोपहर में संभव हो तो धूप में आधा घंटा बैठे हैं इस प्रकार से हम ठंड के मौसम में अपना ध्यान रख सकते हैं।

शरीर स्वस्थ है तो सब कुछ है अन्यथा कुछ भी नहीं है कापी पेस्ट से बचें। शरीर की प्रकृति के अनुसार अपना भोजन आहार विहार को समझे , किसी और से अपनी तुलना ना करें आप सबसे अलग हैं यूनिक है

डॉ वंश हॉलिस्टिक हेल्थ एंड वेलनेस 

विनीत प्लाजा, विनीत खण्ड 6गोमती नगर,जयपुरिया स्कूल के पीछे  

9839266798

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संजय श्रीवास्तव

लखनऊ। जिंदगी में कोई भी काम हो,यदि इंसान कुछ अलग करने का जज्जा रखता है,तभी उसे नाम,शोहरत मिलती है। यदि प्रोफेसन हेल्थ से जुड़ा हो तो एक डॉक्टर जब ऑपरेशन रुम में जाता है तो एक मरीज की जिंदगी उसके हाथों में होती है। मरीज भी एक अंजान डॉक्टर के भरोसे अपने परिवार को बाहर छोड़ मुस्कराते हुये ऑपरेशन रुम में चला जाता है। तभी तो डॉक्टर को इंसानी ईश्वर का भी दर्जा दिया जाता है। होना भी चाहिये,लेकिन लखनऊ में एक यंग डॉक्टर हैं,जो मरीजों से वही बोलते हैं जो सच हो…। मरीजों के मन में कोई संशय ना हो…। बीमारी की तह तक जाने के बाद ही वे अपना सुझाव मरीज को देते हैं और कोशिश रहती है कि एक बार ऑपरेशन कराकर मरीज जाये तो उसे दुबारा कोई दिक्कत ना हो…। जी हां, हम बात कर रहे हैं इंग्लैंड से डिग्री लेकर अपने हम वतन लौटे डॅा. रोहिल मेहता की…। रोहिल मेहता फुटबाल के खिलाड़ी की लिगामेंट सर्जरी कर सुर्खियों में आये।

लिगामेंट सर्जरी तो सभी हॉस्पिटल के डॉक्टर करते हैं,ये कोई नई बात नहीं है लेकिन इन्होंने मरीज की जांच के बाद ही बता दिया कि प्रॉब्लम लीगामेंट में नहीं घुटने के शेप में है। लिगामेंट सर्जरी के साथ-साथ जब घुटने का आकार (शेप) बदलेगा तभी आप दुबारा पहले की तरह शानदार तरीके से फुटबाल खेल सकते हैं। हालांकि घुटने के (ट्रोक्लियो प्लॅास्टी सर्जरी)में काफी मुश्किल होती है, इसलिये इसे करने में डॉक्टर हिचकते हैं। यही वजह है कि लिगामेंट के साथ-साथ घुटने के (ट्रोक्लियो प्लॉस्टी सर्जरी) अधिकांशत: मरीज दिल्ली या मुम्बई के एक्सपर्ट डॅाक्टर्स की टीम से कराने जाते हैं, लेकिन डॉ. रोहिल ने ऑपरेशन किया और आज वो प्लेयर ग्राउंड में बेहतरीन गोल दाग रहे हैं। कह सकते हैं कि यूपी में पहली बार सिटी हॉस्पिटल में नई टेक्रोलॉजी की मशीनों का इस्तेमाल कर नेचुरल घुटने को बचाते हुये नये आकार का घुटना देने का (शेप चेंजिंग सर्जरी) का पहला अॅापरेशन डॅा. रोहिल मेहता ने कर दिखाया है।

सही कहा गया है कि ‘पूत के पांव पालने में ही दिख जाते हैं’…। डॉ. रोहिल मेहता के पिता डॅा. राजेश मेहता जाने-माने आर्थोपेडिक्स व सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर के चेयरमैन हैं और मां ज्योत्सना मेहता भी मशहूर स्त्री रोग एवं प्रसूति विशेषज्ञ हैं। द संडे व्यूज़ के सवालों का जवाब देते हुये यंग डॉक्टर रोहिल मेहता ने इस आपरेशन के बारे में खुलकर अपनी बात रखी। पेश है घुटने के आपरेशन की ‘शेप चेंजिंग सर्जरी’…। डॅा.रोहिल मेहता ने बताया कि लखनऊ के रहने वाले फुटबाल प्लेयर उत्कर्ष मिश्रा (उम्र 19) हॅास्पिटल आये। उन्होंने बताया कि स्कूल में फुटबाल खेलते समय गिर जाने से उनके दाहिने पैर के घुटने में चोट लग गयी थी,जिसकी वजह से उनके घुटने में कटोरी की हड्डी बार-बार उतर जाती है। तीन वर्ष में तीन बार कटोरी की हड्डी उतर चुकी है। लखनऊ के कई मशहूर आर्थोपेडिक्स डॉक्टर को उन्होंने दिखाया तो सभी ने लीगामेंट सर्जरी कराने की सलाह दी। जब वे सिटी हॅास्पिटल में आये तो उनके घुटने को देखते ही मैंने कहा कि प्रॉब्लम लीगामेंट में नहीं घुटने के शेप की है। लीगामेंट तो बदलना ही है,साथ-साथ उसका शेप भी बदलेगा। उसके बाद उत्कर्ष ने कई अन्य डॉक्टर से सलाह लिया। अन्य आर्थोपेडिक्स डॉक्टर ने उन्हें सलाह दिया कि लीगामेंट के साथ घुटने के शेप की सर्जरी में प्रॅाब्लम आती है, इसलिये बेहतर होगा कि आप दिल्ली या मुम्बई के हॉस्पिटल में जाकर अपना सर्जरी करायें…।

आखिर में उत्कर्ष ने मेरी बातों पर भरोसा जताया और 29 सितंबर 2023 को उनके घुटने की शेप की ट्रोक्लियो प्लास्टी सर्जरी की गयी। साथ ही कई अन्य लीगामेंट की भी उसी समय सर्जरी की गयी। शेप की हिलिंग होने में एक से डेढ़ माह का समय लगा और आज उत्कर्ष नार्मल तरीके से चल रहे हैं और 6 माह बाद फुटबाल खेलने लगे। डॉ. रोहिल मेहता ने बताया कि अभी तक अन्य हॉस्पिटलों में डॉक्टर सिर्फ लिगामेंट की सर्जरी करते थे क्योंकि सभी का मानना है कि शेप चेंजिंग सर्जरी जोखिम भरा प्रोसिजर है। इससे मरीज को नुकसान हो सकता है।

श्री मेहता ने बताया कि मरीज का सिर्फ लिगामेंट सर्जरी करने से ना तो उसकी समस्याएं खत्म होती है बल्कि एक-दो वर्ष उसे दुबारा दर्द,चलने में दिक्कत होने की वजह से दुबारा लिगामेंट का ऑपरेशन कराना पड़ता है। इससे मरीज को दोहरा खर्च उठाना पड़ता है। सही बात तो यह है कि दोनों ‘खांचे’ और ‘कटोरी’ के आकार को मैचिंग कराना होता है,जो मुश्किल काम है लेकिन नामुमकिन नहीं…। आप कह सकते हैं कि ये यूपी का पहला ट्रोक्लियो प्लास्टी सर्जरी है…।

डा.रोमिल मेहता ने बताया कि सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर में सभी तरह की स्पोर्ट्स इंजरी,लीगामेंट सर्जरी अत्याधुनिक मशीनों से की जाती है। इतना ही नहीं,अन्य हॉस्पिटलों में घुटना प्रत्यापर्ण दो से ढाई लाख रुपये में की जा रही है वो सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर में विदेशी कंपनियों में बनी जोड़, घुटना प्रत्यारोपण का रिप्लेसमेंट ‘फास्ट ट्रैक नी रिप्लेसमेंट’ योजना के तहत एक लाख रुपये में की जा रही है। नवंबर से दिसंबर माह में 30 मरीज घुटना प्रत्यारोण करा चुके हैं।

डॅा. ने बताया कि हमलोगों की पूरी कोशिश है कि मरीज हॉस्पिटल आये तो उसे सही सलाह और सही उपचार किया जाये ताकि उसकी दुआएं काम आये। मेरा सपना है कि सिटी हॉस्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर का नाम विश्व भर में ‘सम्मान’ के साथ लिया जाये…।

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मरीज कहते हैं – ‘मुस्कराइये कि आप सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर में भर्ती हैं ‘

संजय श्रीवास्तव

लखनऊ। हॉस्पिटल ये वो ‘शब्द’ है,जहां कोई जाता है तो उसे और उसके परिवार को दो बातें बेचैन करती है ‘वो जहां भर्ती है, उसकी जिंदगी कुशल डॅाक्टर के हवाले है या नहीं ? हॅास्पिटल के डॉक्टर की फीस कितनी भारी-भरकम होगी…। से सवालात चाहें अमीर हो या फिर गरीब,सभी के परिजनों को तब तक बेचैन करती है, जब तक कि उनका तीमारदार स्वस्थ होकर अपने घर वापस ना आ जाये…। लेकिन…राजधानी में एक ऐेसा भी हॅास्पिटल है,जहां भर्ती होने पर मरीज कहता है कि ‘मुस्कराइये कि आप सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर में भर्ती हैं।’ जी हां, ये सच है। इस हॅास्पिटल के चेयरमैन डॉ. राजेश मेहता हैं…। ये वही राजेश मेहता हैं, जो देश के पूर्व प्रधानमंत्री स्व. अटल बिहारी वाजपेई के पैर के जोड़ों का भी इलाज कर चुके हैं।

डॉ. मेहता अपने पिता इंदरलाल मेहता के सपनों को हकीकत में बदल रहे हैं। पिता का ख्वाब था ‘ऐसा हास्पिटल बनाओ जो इतनी सुविधाओं से लैस हो कि हर अमीर आदमी वहां इलाज कराने के लिये तरसे…और इतना किफायती हो कि गरीब आदमी भी आसानी से इलाज करा सके…क्योंकि गरीबों के पास पैसा नहीं होता और बेहतर इलाज के अभाव में वे दुनिया छोड़ जाते हैं…।’ पिता के सपने को पूरा करने के तहत ही हड्डी रोग विशेषज्ञ डॅा. राजेश मेहता ने सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर में ‘जनता क्लिनिक’ की शुरुआत कर दी है।

सिटी हॅास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर के चेयरमैन डॅा. राजेश मेहता ने बताया ‘ जनता ओपीडी चलाने का मेरा सिर्फ और सिर्फ एक ही मकसद है…मदद करना, ऐसे मरीजों की जो, आर्थिक अभाव में बेहतर इलाज नहीं करा पाते। मेरे पास हर दिन तमाम ऐसे मरीजों के परिजन आते हैं जो हाथ जोड़कर कहते हैं डॅा. साहेब कै से इलाज कराये, मेरे पास तो पैसा ही नहीं है…। मैंने उनसे सिर्फ दवा का ही पैसा लिया और बेहतर इलाज किया। जनता क्लिनिक खोलने का मकसद ही यही है कि यहां पर एक्सपर्ट डॉक्टर की टीम की मौजूदगी में आप को सही जानकारी और सही समय पर इलाज की सलाह मिलेगी। सबसे बड़ी बात ये है कि आपको सभी बीमारियों की फीस इतनी कम होगी कि आपको जांच कराने में किसी तरह की दिक्कत नहीं होगी।’श्री मेहता ने बताया

‘जनता क्लिनिक में दोपहर 1 बजे से 4 बजे तक जनता ओपीडी चल रही है,जिसकी फीस मात्र 100 रुपये है और इसे वरिष्ठ चिकित्सकों की टीम चला रही है। इसमें हड्डी रोग विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ, लेप्रोस्कोपिक सर्जरी, महिला रोग, फेफड़े की बीमारियों सहित सामान्य चिकित्सा देने वाले ऐसे एक्सपर्ट डॉक्टर्स की टीम हैं, जो 20 वर्ष से अधिक समय से अपनी सेवाएं दे रहे हैं। यानि, मौके पर जब एक्सपर्ट डॉक्टर की टीम रहेगी तो सभी बीमारियों के इलाज की टिप्स तुरंत मिल जायेगी।

उन्होंने कहा कि स्पेशलिस्ट, सुपर स्पेशलिस्ट डॉक्टर हफ्ते में एक या दो दिन जनता ओपीडी से निकले मरीजों को देख रहे हैं, जिनकी फीस मात्र 300 रुपये है। देखा जाये तो जनता ओपीडी में भर्ती मरीजों का प्रतिदिन का नर्सिंग और बेड चार्ज 1750 रूपये होता है लेकिन जनता क्लिनिक में मात्र 800 रुपये चार्ज लिया जा रहा है। इसके अलावा जिस डॉक्टर के अंडर में मरीज भर्ती होगा उसकी फीस 1000-1500 रुपये के बजाये 500 रुपये ही ले रहे हैं। साथ ही जो डॅा. देखेंगे, उनकी फीस में भी 50 प्रतिशत का छूट दी गयी है। इसके अलावा मरीजों की अन्य बीमारियों में जो बिल आयेगा, उसमें भी 50 प्रतिाशत की छूट दी जा रही है।’

उन्होंने बताया ‘तमाम इंश्योरेंश कंपनियां, आयुष्मान कार्डधारकों का सिर्फ आईपीडी कवर होता है और मरीजों को जब ओपीडी कराना होता है तो उसके लिये डॉक्टर को पूरी फीस देते हैं लेकिन जनता ओपीडी में उसी फीस (100 रुपये)में ओपीडी भी देखा जाता है। मैंने अधिक से अधिक लोगों तक अपनी बात पहुंचाने के लिये गुरुद्वारा, मंदिर, मस्जिद, रेलवे सहित तमाम निजी संस्था वालों से भी बात की और जनता क्लिनिक में आकर बेहतर चिकित्सा सुविधाएं लेने की बात रखी, जिसका सभी ने स्वागत किया है।’ श्री मेहता ने बताया ‘डॉ. एक विश्वास,भरोसे का नाम है। पैसा तो सभी कमाते हैं लेकिन मरीजों की खुशियां और दुवाएं कम लोग हासिल कर पाते हैं और मुझे सिर्फ विश्वास रुपी कुंजी और दुवाएं ही कमानी है। आज सिटी हास्पिटल में मेरे जितने पुराने मरीज आते हैं,वे स्वयं अपने परिचितों को बताते हैं कि इलाज कराना है तो सिटी हास्पिटल एण्ड ट्रामा सेंटर जाओ…क्यों? ये अपनों का विश्वास,भरोसा ही तो है…।’

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कैल्शियम ब्लड वेसल्स को आपके पूरे शरीर में खून पहुंचाने में मदद करता है और हार्मोन रिलीज करने में मदद करता है, जो आपके शरीर में कई कार्यों को प्रभावित करते हैं। ऐसे में शरीर के अंदर कैल्शियम की कमी होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए आप अपनी डाइट में कुछ फूड्स (Calcium Rich Foods) को शामिल कर इसकी कमी को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में-

बादाम

ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाने में असरदार बादाम कैल्शियम की कमी दूर करने में भी काफी कारगर होते हैं। अपनी डाइट में मुट्ठी भर बादाम शामिल करने से आपको हेल्दी फैट और फाइबर के साथ-साथ भरपूर मात्रा में कैल्शियम भी मिलेगा।

ब्रोकली

शरीर में कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में ब्रोकली भी शामिल कर सकते हैं। फाइबर का एक बड़ा सोर्स होने के अलावा, ब्रोकली में कैल्शियम भी होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य (Foods For Strong Bones) और समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।

संतरे

विटामिन सी से भरपूर संतरा भी आपके शरीर में कैल्शियम की कमी दूर कर सकता है। यह इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कैल्शियम भी प्रदान करने में भी मददगार है।

सार्डिन

ये छोटी-छोटी मछलियां कैल्शियम का एक बेहतरीन सोर्स हैं। इन्हें डाइट में शामिल करने से हड्डियों के लिए इस जरूरी मिनरल की पूर्ति होती है।

पालक

आयरन से भरपूर पालक को अपनी डाइट में शामिल करने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। साथ ही यह कैल्शियम से भी भरपूर है, जिसकी वजह से आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर इसके फायदों का लाभ उठा सकते हैं।

चिया सीड्स

पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से न सिर्फ शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है, बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर भी मिलता है।

सफेद बीन्स

सफेद बीन्स कैल्शियम का एक बेहतरीन प्लांट बेस्ड सोर्स हैं , जिसे आप सलाद, सूप या स्टू के रूप में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

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जरा सी लापरवाही से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकती है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी से ब्लड शुगर पर तेजी से असर पड़ता है। इसलिए इस मौसम में गर्मी के कारण ब्लड प्रेशर और बढ़ने का खतरा रहता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ने न दें। गर्मियों में हाई बीपी और शुगर के मरीजों को कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।

डायबिटीज और बीपी के मरीज इन बातों का रखें ध्यान

• हर दिन रोजाना नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर के लेवल की जांच कराएं। इससे शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है।
• गर्मी से बचने के लिए नींबू पानी पीते रहें। अगर ब्लड प्रेशर और शुगर दोनों कंट्रोल में हैं, तो आप इसमें चीनी और नमक मिला सकते हैं।
• किसी भी मौसम में हेल्दी रहने के लिए जितना हो सके मौसमी फल और सब्जियां खाएं। इससे शरीर को प्राकृतिक रूप से पानी मिलता है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है।
• गर्मियों में टमाटर खाना फायदेमंद होता है, लेकिन किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को इससे दूर रहना चाहिए।
• अगर आपको गर्मी के कारण बहुत कमजोरी महसूस हो रही है तो सत्तू पिएं। आप चाहें तो बिना नमक या चीनी के भी इसे पी सकते हैं।
• इस मौसम में खुद को लू के बचाना जरूरी है। ऐसे में लू से बचने के लिए खुद को ढककर रखें और लगातार पानी पीते रहें।
• अगर आपको या किसी और को लू लग गई है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। किसी भी तरह की लापरवाही से समस्या बढ़ सकती है।

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