वर्कआउट से पहले खाने चाहिए ये 5 फूड

हर साल 1 सितंबर से 7 सितंबर तक नेशनल न्यूट्रिशन वीक मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य अच्छी सेहत के लिए सही खान-पान के बारे में लोगों को जागरुक करना है।  बात की जाए वर्काउट की तो वर्कआउट करने से पहले सही खान-पान के बारे में भी पता होना चाहिए। खासतौर पर एक्सरसाइज से पहले पोषक […]

4 फल जो कंट्रोल करते हैं ब्लड प्रेशर

अपने खान-पान और जीवनशैली में सुधार करने के बाद हम बीमारियों से राहत पा सकते हैं। ऐसे ही एक बीमारी है ब्लड प्रेशर। फिर चाहे ब्लड प्रेशर हाई हो या लो, दोनों ही शरीर के लिए नुकसानदायक है। लेकिन खान-पान में ऐसी चीजों को शामिल करके जिनसे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है हम इससे काफी […]

लंबे समय तक लिवर देगा साथ, इन आदतों पर दें ध्यान

नई दिल्ली लिवर शरीर का मजबूत अंग है। इसमें खुद को ठीक कर लेने की अद्भुत क्षमता होती है। इसकी ज्यादातर समस्याएं खान-पान और आदतों में सुधार करने से ही ठीक हो जाती हैं। हमारी दिनचर्या और खान-पान का लिवर की सेहत पर गहरा असर पड़ता है। अधिक मसालेदार और वसायुक्त भोजन करना, दूषित पानी […]

योग से बनाये जीवनशैली आसान : डॉ अनु जैसवाल

दिल्ली ब्यूरो,कृतिका मेहता : वैदिक सूत्र वैलनेस सेंटर ने 17 अप्रैल 2019 को लाइव डिजिटल, नॉएडा सेक्टर 59 के कर्मचारियों के लिए एक बेहद ही उपयोगी हेल्थ कैंप का आयोजन किया। इस आयोजन की शुरुवात काफी प्रभावशाली योग के 3 सेशनस से हुई जिसमे रोज़ मर्रा के लम्बे काम के घंटो से होने वाली थकान […]

नियम से खाना खाए तो आप बन सकते हैं धनवान और एश्वर्य के महाराजा

लखनऊ हिन्दू धर्म में भोजन करते वक्त भोजन की सात्विकता के साथ- साथ मन में अच्छी भावना और घर का अच्छा वातावरण बहुत महत्व माना गया है। जब हम भोजन करते हैं तो हमें भोजन से पूर्व और भोजन के बाद बहुत-सी बातों का ध्यान रखना चाहिए। भोजन के सभी नियमों का पालन किया जाए […]

मुंह की बदबू कर रही हो शर्मिंदा तो अपनाएं ये रामबाण घरेलू नुस्खा जो मिंटो में दिखाएगा अपना जादू

मुंह से आने वाली दुर्गंध आपको कहीं भी शर्मिंदा कर सकती है। फिर भले ही अपने कितने महंगे और अच्छे कपड़े पहने हुए हो या फिर कितना अच्छा मेकअप क्यों न कर रखा हो लेकिन अपके मुंह की दुर्गंध आपकी इस अच्छी-खासी इमेज को मिनटों में बर्बाद कर सकती है। कई बार दांतों की पेरशानी […]

बच्चों, दांतों को स्वस्थ रखना है तो फास्ट फूड छोड़ो : डॉ. प्रियंका त्रिपाठी

कोल्ड ड्रिंक पीने से बढ़ता है शुगर का स्तर,दांतों का ऊपरी सतह घिस जाता है दिव्या श्रीवास्तव लखनऊ। बचपन भी कितना खूबसूरत होता है। बच्चे खाने-पीने के लिए जो मांग दें,मम्मी-पाना तुरंत उसे खरीद कर दे देते हैं। दुलार में मम्मियां ये भी नहीं सोचती कि वे अपने बच्चों को खाने के लिए जो कुछ […]

आप भी लेते हैं पेनकिलर तो हो जाएं सावधान, कहीं मौत की नींद न सुला दे !

नई दिल्ली  सिर या जोड़ों में दर्द उठा नहीं कि पेनकिलर खा लेते हैं? अगर हां तो संभल जाइए। दर्द निवारक दवाओं का अंधाधुंध सेवन हार्ट अटैक और स्ट्रोक से मौत का खतरा 50 फीसदी तक बढ़ा देता है। ‘ब्रिटिश मेडिकल जर्नल’ में बुधवार को प्रकाशित एक अध्ययन में यह चेतावनी दी गई है। डेनमार्क […]

वजन घटाने के लिए खूब खाइए गोलगप्पे

नई दिल्ली गोलगप्पे का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ गया होगा। मगर अक्सर इसे खाने वालों को सेहत के प्रति लापरवाह या चटोरा कहा जाता है। अब अगर कोई आपको यह सब सुनाए तो उसे गोलगप्पे की खासियतें बता सकते हैं। आज हम आपको पानीपुरी खाने के फायदे बताने जा रहे हैं। सबसे […]

तुलसी के बीज के ये अनोखे फायदे, नहीं जानते होंगे आप

तुलसी एक औषधीय पौधा है, जिसका हर हिस्सा कई दवाओं को बनाने के काम आता है। अधिकतर लोग इसके पत्तों के फायदों के बारे में ही जानते हैं, मगर आपको बता दें कि तुलसी के बीज भी कई शारीरिक समस्याओं का निदान कर सकते हैं। इन्हें अधिकतर मिठाई या पेय पदार्थों में इस्तेमाल किया जाता […]